Entrenamiento Funcional

Que es FUNCTIONAL? =FUNCIÓN: Es realizar una tarea para que la persona esté preparada.

Funcional: Entrena de la forma que entrena el cuerpo humano.

SU ENTRENAMIENTO ESTA BASADO EN 4 PILARES.

1-Estar parado y la locomoción

2-Cambios de nivel de masa (agacharse y pararse)

3-Empujar y tirar

4-Rotación: cambios de dirección y producción de la fuerza que produce la rotación.

(Las fibras de nuestro cuerpo están orientadas para la rotación-fuerzas internas.)

ESTOS 4 PILARES SE DESARROLLAN EN UN ENTORNO OPERATIVO.