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Functional Training. Alto Rendimiento.

  • paftrainertkd1
  • 29 ene 2017
  • 0 Min. de lectura

Functional Training Este es el entrenamiento que revoluciona la preparación física, ya que se basa en la eficacia para aumentar la performance física, la prevención de lesiones y el equilibrio entre todas las capacidades y habilidades del cuerpo humano, lo que te permitirá un gran éxito en tu deporte. Todo esto se desarrollara a través de entrenamientos que estimulan la propiocepción, la estabilidad de las articulaciones, el entorno inestable, la fuerza funcional, entrenamientos que entrenan de manera dinámica ,los gestos deportivos en diferentes planos de movimientos, basadas en leyes físicas (gravedad, momentos, inercia e impulso) y lo más importante entrena al cuerpo tal como funciona y no por segmentos o movimientos aislados, sino como una unidad en común y con "un sentido y lógica del entrenamiento". Este sistema en poco tiempo dominará la preparación física por sus rápidos y excelentes resultados. Todo esto se entrena con una gran variedad de elementos que hacen que el entrenamiento sea variable, divertido y muy eficaz. Deportistas y equipos consagrados en el mundo utilizan functional training: en Tenis (Rafael Nadal, Roger Federer) GOLF (Taiger Wood), Futbol (Club Milàn, el seleccionado de Alemania) la liga numero uno de Fútbol Americano de los EE.UU. (NFL), Equipos de la NBA, etc. FUNCTIONAL=FUNCION: Es realizar una tarea para que la persona esté preparada. Funcional: Entrena de la forma que entrena el cuerpo humano. SU ENTRENAMIENTO ESTA BASADO EN 4 PILARES. 1-Estar parado y la locomoción 2-Cambios de nivel de masa (agacharse y pararse) 3-Empujar y tirar 4-Rotación: cambios de dirección y producción de la fuerza que produce la rotación. (Las fibras de nuestro cuerpo están orientadas para la rotación-fuerzas internas.) ESTOS 4 PILARES SE DESARROLLAN EN UN ENTORNO OPERATIVO. “VOS PODES SER PARTE DE ESTA ELITE " COMUNICATE Y FORMA PARTE DE ESTE NUEVO Y EFICAZ MÉTODO DE ENTRENAMIENTO.


 
 
 

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